Last but not least: vertraging. Alles om ons heen gaat snel. We zitten veel in ons hoofd en maken vaak weinig ruimte en tijd om echt na te denken en te reflecteren. Als je iemand vraagt hoe het is of hoe zijn/haar dag was krijg je vaak als antwoord "druk". Alsof het een gewenst antwoord is. Vaak willen we ook snel veranderen. Als dat had gekund had je het echter al wel gedaan.
Blijvend veranderen doe je niet snel, dat kost inzet en tijd. Niet alleen tijdens onze gesprekken ga je aan de slag met je coachvraag, juist na onze gesprekken vind de verandering plaats en kun je oefenen met het nieuwe gewenste gedrag. Ik vind het nog steeds wonderlijk om te zien hoe mensen echt veranderen in 5 of 6 gesprekken.
Vertragen doen we ook tijdens oefeningen die ik je aanbied. Leren luisteren naar wat je lijf je vertelt helpt vaak in het veranderproces.